Соловьева, Л. Они становятся сильнее / Любовь Соловьева // Знамя юности. — 2024. — 28 ноября. — С. 5.
Парни в форме. Посмотрите, как лицеисты и кадеты прокачивают силу и выносливость на занятиях по физподготовке
– Надо не жалеть себя, тренироваться
Кроссы, стрельба и плавание
Конечно, на вступительных испытаниях нужно было получить зачет по физической подготовке. Но парни, которые мечтают носить форму, должны четко понимать: во время учебы здесь профессионально-прикладная физическая подготовка возведена в абсолют.
Лицеистов и кадет обучают приемам рукопашного боя, обращению с разными видами оружия, владению спецсредствами. На занятиях у парней развивают скоростные и силовые способности, выносливость и координацию. Они должны освоить то, с чем впоследствии могут столкнуться на практике, и быть готовыми к решению служебных задач в любых условиях.
Кадет Кирилл Холдобо прекрасно себя чувствует во многих видах спорта, но больше всего любит плавать:
Кирилл Холдобо входит в сборную училища по военно-прикладному многоборью
В училище создана вся спортивная инфраструктура. Только в бассейн кадеты ходят в город, рассказывает Кирилл:
– Меня как-то спросили, мол, не лень ли столько времени уделять тренировкам. Я задумался и понял, что всегда иду на занятия с настроением, с задором. Чего сидеть в общежитии? Надо не жалеть себя, тренироваться. Это так интересно, наблюдать, как ты становишься сильнее, выносливее.
В октябре Кирилл и еще 20 кадет проходили испытания на право ношения черного/голубого берета, которые включали комплекс силовых упражнений (отжимания, пресс, подтягивания), военизированную эстафету и марш-бросок на три километра. Завершал программу спарринг по рукопашному бою, а в этой секции, к слову, кадеты занимаются обязательно.
Из всех претендентов до заветной цели дошли только двое, и, к сожалению, Кирилл Холдобо не в их числе. Но парень не унывает:
– Конечно, хотелось получить этот знак отличия, но его вручают только тем, кто действительно заслужил. Все по-честному. Береты получили парни из моего взвода, мои друзья. Искренне горжусь своими бойцами! У меня же есть время подготовиться – в апреле 2025-го будет новая попытка. Это захватывающая проверка себя: как ты преодолеваешь сложности, справляешься с эмоциями и находишь в себе физические ресурсы.
Добавляет позитивного настроения и изменение статуса: Кирилла повысили в звании до вице-старшины. Выше среди кадет уже нет.
Движение вверх
Роману Гурченко только предстоит пройти свои испытания. Про черный берет речь пока не идет, ведь парень только-только надел форму лицеиста, но он готовится выступить на республиканских соревнованиях по спортивному туризму:
Ключевыми составляющими хорошего выступления Роман называет выносливость, терпение и веру в себя
Роман рассуждает: учеба у лицеистов, само собой, должна быть на высоком уровне, это не обсуждается, а среди остальных дисциплин физкультура – на первом месте. Мол, чтобы поймать преступника, нужно как минимум суметь его догнать, а затем и задержать.
Выносливость, терпение, вера в себя – лицеист перечисляет ключевые составляющие хорошего выступления:
– Всегда этому учил папа, а сейчас и педагоги в лицее. Спортивная нагрузка у нас серьезная. Утренняя зарядка по полчаса минимум. Нас учат делать все грамотно, чтобы не получить травму. Три раза в неделю занятия в секциях. Одни записались на волейбол, футбол, другие – на легкую атлетику. Я, кстати, тоже. Еще занимаюсь вольной борьбой и плаванием. Мне не привыкать к спорту, а вот многим парням поначалу было тяжело. Шаг за шагом они втянулись, сейчас примерно все на одном уровне. Главное, чтобы нравилось то, чем занимаешься.
Часть залов и спортивных площадок находится в лицее, также парни занимаются в центре спортивно-массовой работы учреждения, который находится в пешей доступности. Например, там есть отличные условия для волейбола и футбола. На выходных устраивают турниры из лицейских команд. Но право на них попасть надо заслужить. Как минимум учиться не хуже, чем на семерки, иначе будешь сидеть за учебниками и наверстывать знания.
Физическую готовность в лицее время от времени проверяют сдачей нормативов. Рома спокоен – без труда подтянулся 11 раз при норме пять и отжался 40 раз против положенных 30!