Электронное обращениеНаучно-популярная литература
Берджин, М. Фигура человека / Марк Берджин ; [перевела с английского Д. Семенова]. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 31, [1] с. : ил. ; 28 см. — (Серия “Рисование для начинающих”). — (Школа рисования)
Пособие «Школа рисования» предлагает очень наглядный и практичный подход к рисунку, показывая пошаговые иллюстрации для каждого художественного проекта. Это подробное руководство описывает, как точно нарисовать человеческое тело в различных статичных и динамичных положениях. Вы узнаете, как устроены скелет и мышцы, разберетесь с пропорциями, объемом и перспективой и откроете для себя авторскую методику реалистичного рисунка английского художника Марка Бёрджина.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса
Юрова, Т. Корзины из бумажной лозы : экоидеи для дома / Татьяна Юрова. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2022. — 62, [2] с. : цв. ил. ; 23 см. — (Серия “Своими руками”).
Плетение из бумажной лозы — один из ведущих трендов в рукоделии. Ведь помимо того, что плетеные изделия красивы и экологичны, они будут очень полезны в вашем домашнем хозяйстве. Опытный мастер по плетению интерьерных корзин Татьяна Юрова создала для этой книги три пошаговых мастер-класса. Благодаря четким инструкциям и наглядным фотографиям вы научитесь плести несколько корзин самых востребованных форм (круглой, овальной и прямоугольной), а также сделаете изящную сумочку.
Книга подходит как для новичков, которые впервые попробуют плести из бумажной лозы, так и для начинающих мастеров, столкнувшихся с трудностями в работе.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ГБ № 6, ДБ им. А. С. Пушкина
Дубкова, Е. На грани развода. Антикризисные решения для совместной жизни : 10 реальных историй / Екатерина Дубкова. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 173, [1] с. ; 21 см. — (Серия “Психология отношений”).
Эта книга станет полезным путешествием в сферу грамотных семейных отношений, поможет по-новому увидеть и минимизировать свои риски в браке, укрепить отношения. Книга будет полезна и тем, кто находится на грани развода и хочет пройти этот сложный период с минимальными душевными и финансовыми потерями.
На примере 10 семейных историй из своего юридического опыта практикующий юрист Екатерина Дубкова показывает различные аспекты брачных отношений, разбирает ошибки и заблуждения, из-за которых пострадали не только семейные пары, но и их дети.
Вы не найдете здесь скучной теории из области юриспруденции. Цель издания — помочь разобраться, найти выход из спорной ситуации и, возможно, исправить с позиции закона ошибки, которые могут привести вас к неблагоприятным последствиям.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ГБ № 6, ДБ им. А. С. Пушкина
Колосовцев, А. Семья в беде : как пережить кризис в отношениях / Андрей Колосовцев. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 269, [1] с. ; 21 см. — (Серия “Психология на каждый день”). — Библиография: с. 266―270 (47 назв.).
Как мы строим отношения? Что является фундаментом устойчивых и наполняющих отношений? Как поддерживать огонь любви?
Эта книга для тех, кто хочет преодолеть кризис семейных отношений и выйти из него с минимальными потерями. Она поможет вам справиться с циклами взаимных обвинений, недовольства, отчуждения, агрессии и восстановить теплоту и уют в доме. В ней описаны не только сценарии развития конфликтов и возможные кризисы, в которые может попасть семья, но и предложены пути их преодоления. При этом проблема кризисов рассматривается с точки зрения мужчины, что особенно заинтересует женскую часть читательской аудитории, поскольку позволяет не только увидеть ситуацию глазами партнера, но и лучше понять его самого.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ГБ № 6, ДБ им. А. С. Пушкина
Рудик, Е. А. Тревожное поколение : как преодолеть детские травмы : психологический чекап / Екатерина Рудик. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 189 с. : ил., табл. ; 21 см. — (Серия “Young Adult Nonfiction”). — Библиография: с. 188―189 (14 назв.).
Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?
Екатерина Рудик написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы. Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии? Зачем нужны неприятные эмоции? Как выйти из роли жертвы или спасателя? Когда действительно нужно идти к психологу?
Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.
Книга находится в: ГБ № 4 им. М. Ю. Лермонтова, ДБ им. А. С. Пушкина, ДБ № 9
Петряков, А. Быть нельзя казаться / Антон Петряков (FreshLife28.RU). — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 300, [1] с. : ил., табл., портр. ; 24 см. — (Серия “Сам себе психолог”). — Библиография: с. 299 (18 назв.). — Предметный указатель: с. 300—301.
Что надо сделать, чтобы перестать испытывать тревогу, неудачи в бизнесе и личной жизни, наладить отношения с детьми и родителями? Казалось бы, чего проще — перестать себя обманывать, жить в невымышленном мире. Но секрет в том, что для этого надо узнать где, как и почему мы неосознанно врём себе. Если мы ничего не знаем про наши неосознанные древние способы ухода от эмоциональной боли, то не можем от них избавиться, а уж они то заставят нас поверить в иллюзии. Вот и давайте раз и навсегда на множестве примеров из реальной жизни научимся правильно ставить запятую в “Быть нельзя казаться”.
Книга находится в: ГБ № 4 им. М. Ю. Лермонтова, ДБ им. А. С. Пушкина
Пак Чинён. Будь с собой : книга заботы о ментальном здоровье / Пак Чинен ; [перевод с корейского Т. Рязанцевой] ; иллюстрации В. Терлецкого. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2022. — 157 с. : ил. ; 21 см. — (Серия “Young Adult Nonfiction”). — Библиография: с. 151―157.
«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви. Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты: научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны; перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач; узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата; начнешь относиться к себе с заботой и любовью; обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях.
Стань для себя лучшим другом!
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ГБ № 1 им. Я. Коласа, ГБ № 4 им. М. Ю. Лермонтова, ДБ им. А. С. Пушкина, ДБ № 9
Бузунов, Р. В. Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель / Роман Бузунов, София Черкасова. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 286 с. : ил., табл. ; 21 см. — (Серия “Советы врача”).
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ГБ № 4 им. М. Ю. Лермонтова
Странцов, И. А. Русская модель личностного роста : как стать гармоничной личностью / Игорь Странцов. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 191 с. ; 21 см. — (Серия “Бизнес-психология”).
Книга даёт исчерпывающую систему ответов на частые вопросы людей относительно своего существования. В тексте содержится информация о наиболее коротком и простом пути к обретению личной эффективности при одновременной гармонии с собой и окружающим миром.
Авторская методика позволит освоить работу над личностью, а также правильный и экологичный подход к формированию осознанности человека, а далее к созданию из себя своего рода эталона, лидера за счет получения комплекса мета- и “мягких” (soft) знаний, умений и навыков.
Это своего рода компас, путеводитель, отправная точка для формирования гармоничной, многогранной, успешной личности. Она одинаково полезна как для подрастающего поколения, так и для взрослых. Для первых она отвечает на вопрос “Что делать?”, а для вторых – на вопрос “Что можно исправить?”.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ГБ № 4 им. М. Ю. Лермонтова, ДБ им. А. С. Пушкина
Цифровая репутация : создать, развить и защитить / И. С. Ашманов, Д. О. Шубенок, В. А. Синчугов [и др.]. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 319 с. : ил.
Цифровая среда сейчас — неотъемлемая часть нашей жизни, она пожирает миллиарды часов рабочего и личного времени, возносит личности и бренды на пьедесталы и свергает оттуда, приводит клиентов, создаёт состояния, разрушает репутации и насчитывает десятки миллионов наших сограждан. Все уже осознают, что социальные медиа — это могучая сила, но мало кто понимает, каким законам она подчиняется и как ею управлять. А законы эти существуют, они уже осмыслены и исчислены, ими можно пользоваться для продвижения бизнеса, управления репутацией, усиления влияния и роста продаж. Управление репутацией не магия, не квантовая физика, это эффективное ремесло. В книге описаны основные принципы, приёмы и секреты этого ремесла, так что она будет не только интересна читателю, но и принесёт практическую пользу.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ДБ им. А. С. Пушкина
Фам Ань Дао. Клей. Стань незаменимым в любом проекте / Ань Дао Фам ; [перевод с английского Т. Зверевич]. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 285, [1] с. ; 22 см. — (Серия “Бизнес-психология”). — Библиография: с. 275–278.
Как стать незаменимым человеком в любом проекте? Стать связующим звеном, благодаря которому создаются сплоченные, вовлеченные, высокоэффективные команды. Методы автора проверены на реальных проектах для Ticketmaster и Edmunds. Ань Дао Фам делится техниками, которые можно применять на любой фазе проекта. Эта книга поможет вам превратиться из проджект-менеджера в проджект-лидера, укрепить любую команду, повести за собой других, уложиться в сроки и вписаться в бюджет. Базовые знания позволят построить собственные качественные и эффективные методики управления проектами. Развернутые пояснения позволят разобраться, какие инструменты можно применить и когда. Чек листы, опросники, пошаговые инструкции на различных этапах помогут закрепить знания и сразу использовать их на практике.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ГБ № 4 им. М. Ю. Лермонтова
Флетчер, Дж. Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает / Джошуа Флетчер, Дин Стотт ; [перевод с английского Е. Бакушевой]. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 187, [1] с. : ил. ; 21 см. — (Серия “Сам себе психолог”).
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли “а что, если?..” и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ДБ им. А. С. Пушкина
Филимонова, О. Н. Продли свою молодость : полезные лайфхаки для женщин 45+ / Оксана Филимонова. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 254 с. : ил. ; 21 см. — Библиография: с. 251–254.
В жизни каждой женщины примерно с 45 лет наступает предменопаузный период.
Частые страхи по поводу изменения внешности и гормональных сбоев, усиливают тревожность и непринятие своего возраста. Опытный гинеколог, эндокринолог, косметолог и врач антивозрастной медицины делится ценными рекомендациями по сохранению молодости. Благодаря ее авторской методике E.V.A., множество женщин снова стали уверенными в себе, почувствовали себя любимыми и забыли о климаксе. Книга мотивирует осознанно относиться к женскому здоровью. Выполняя простые рекомендации доктора, уже через 3 месяца, вы почувствуете улучшение самочувствия.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ДБ им. А. С. Пушкина
Нобуо С. Ганбатте : делай что можешь, и будь что будет : японское искусство преодоления трудностей / Нобуо Сузуки ; [перевод с испанского О. Табуновой]. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2023. — 190, [1] с. : ил., табл. ; 21 см. — (Серия “Сам себе психолог”).
Японское искусство преодоления трудностей “Ганбатте” можно трактовать как “Делай то, что можешь и будь, что будет”. Это книга о том, как развить в себе искусство принимать все, что происходит в твоей жизни, не снимая при этом с себя ответственности.
Она содержит короткие послания для достижения целей, сохранения физической формы и умственного расслабления, визуализирования препятствий и способов их преодоления, умения концентрироваться и не расслабляться, когда это необходимо.
Книга находится в: ЦГБ им. К. Маркса, ДБ им. А. С. Пушкина
Зицер, Д. После уроков. Классное внеклассное / Дима Зицер ; [иллюстрации М. Бодиновского]. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2021. — 188, [1] с. : ил. ; 24 см. — (Серия “Родителям о детях”). — (На педагогической волне).
Эта книга – часть общего проекта «На педагогической волне» известного педагога Димы Зицера, издательства «Питер» и радиостанции «Маяк». Несколько лет в своей радиопрограмме «Любить нельзя воспитывать» Дима Зицер отвечает на вопросы самых разных слушателей о школе, образовании, отношениях между детьми и взрослыми. Из этих бесед и родилась эта книга. В этом выпуске: Как же все-таки быть с этими невыносимыми гаджетами? Что такое “свободное время”? Как помочь человеку найти увлечения по душе? Как строить отношения с деньгами? Что делать, если ребенок не хочет заниматься тем, что родители считают важным?
Книга находится в: ДБ им. А. С. Пушкина
Просмотров: 2